Hoy escribo sobre un tema que no llevo demasiado bien: dormir.
Llevo ya meses, o quizás años desencantada con la idea de dormir (de hecho mi madre siempre cuenta que de pequeña lo odiaba).
¿Por qué?
Pues porque siento que pierdo el tiempo y que con todo lo que tengo que hacer y lo que quiero hacer, dormir me sobra. Mucho. Demasiado.
Hasta que el otro día, tras llorar desconsoladamente (sí, llora cuando sientas que debas hacerlo, es el mejor desestresante y lo llevamos incorporado!!!!!) me dije a mí misma (bueno, en realidad mi madre me repitió por decimoquintoinfinitavez) que la situación tenía que cambiar. Que debía vencer mi FoMO (fear of missing out) y dar a mi cuerpo el trato que se merece.
Luego, analizando los anuncios del metro (cosas que pasan cuando estás estudiando un grado de comunicación y trabajas en el mismo ámbito, no desconectas ni en el metro) me di cuenta de que TODOS ESTAMOS MUY CANSADOS. O al menos eso dice la publicidad con la que se nos bombardea constantemente. ¿QUÉ NOS HA PASADO? Floradix nos invita a tomar el elixir natural del anticansancio y ASISA nos dice que durmamos más. Tanto como #Duerme1horamás.
¿Las razones?
“Los especialistas determinan que una persona adulta necesita entre 7 y 9 horas diarias de sueño para estar bien. Sin embargo, se estima que el 80% de los españoles duermen menos de este tiempo, exponiéndose a sufrir hipertensión, taquicardia, depresión, pérdida de memoria, sobrepeso y diabetes, entre otros problemas.” se explica en asisa.es.
En ASISA (publiterapia.com) también publican un decálogo del sueño con 10 puntos MUY mucho RECOMENDABLES A SEGUIR: PINCHA AQUÍ PARA VERLO👀
He aprendido a ser muy organizada en casi todos los aspectos de mi vida (aunque realmente ame las sorpresas y intente huir un poquito de la rutina) pero dentro de esta organización nunca he tenido en cuenta las horas de sueño ni de descanso. Y supongo que ya va siendo hora.
¿No?
P.d: ¡¡¡Cuidado con los dormilones que dormir de más también es malo malísimo para el sistema metabólico, endocrino e inmunológico!!! (o eso dicen los expertos😜)
P.d.2: Este post no está patrocinado por ASISA aunque ojaláaaaaaa 😉
❣️💤¡Felices sueños!💤❣️
Love, Janira x
WHY? 
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